Gracias a nuestro socio y nutricionista Daniel Otero te ofrecemos una guía de recomendaciones de alimentación y nutrición en periodo de confinamiento y consejos para personas que puedan encontrarse afectadas por el Covid-19.
Tan importante como mantenernos ocupados y realizar actividades que nos hagan estar activos, es alimentarnos correctamente en estos días de aislamiento, siguiendo nuestra tradicional dieta mediterránea y controlando aquellos productos ultra procesados que nos puedan hacer ganar peso.
Daniel Otero, socio y nutricionista-dietista, nos habla sobre la importancia de adaptar nuestra alimentación a este período de cuarentena y nos da una serie de consejos para conseguirlo.
Además, nos aporta una guía en PDF de recomendaciones generales sobre cómo hacer las compras de primera necesidad, la importancia de la planificación en las comidas y los horarios, la frecuencia recomendada en el consumo de alimentos y algunas claves para afrontar el estrés, ansiedad y aburrimiento en esta época de confinamiento.
